Тест на эмоциональный интеллект
20 утверждений по модели психолога Дэниела Гоулмана — узнайте свой уровень EQ по пяти сферам: самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки.
1. Я хорошо понимаю, что именно я чувствую в моменте
2. Я легко замечаю, как моё настроение влияет на мои решения
3. Я могу назвать конкретную причину своего раздражения или радости
4. Мне несложно признать собственные слабые стороны
5. Я редко жалею о сказанном сгоряча
6. Мне удаётся сохранять спокойствие даже в стрессовой ситуации
7. Я умею взять паузу перед тем, как отреагировать на раздражитель
8. Мне легко перенастроиться на позитивный лад после неудачи
9. Я продолжаю двигаться к цели, даже когда сталкиваюсь с трудностями
10. Меня больше вдохновляет сам процесс, чем внешняя награда
11. Я умею находить смысл даже в рутинных задачах
12. Неудачи скорее подстёгивают меня, чем демотивируют
13. Я легко считываю настроение собеседника по мимике и тону
14. Мне искренне интересны чувства других людей
15. Я умею поддержать человека, даже если не согласен(-на) с ним
16. Мне легко поставить себя на место другого человека
17. Мне легко находить общий язык с разными людьми
18. Я умею разрешать конфликты, не доводя до ссоры
19. Люди часто обращаются ко мне за советом в сложных ситуациях
20. Мне комфортно выступать посредником между спорящими сторонами
Отвечено: 0 / 20
Что такое эмоциональный интеллект
Психолог Дэниел Гоулман выделил пять составляющих эмоционального интеллекта: самосознание (понимание своих эмоций), саморегуляция (управление ими), мотивация (внутренний драйв), эмпатия (понимание чувств других) и социальные навыки (умение выстраивать отношения). В отличие от IQ, EQ можно развивать в течение жизни.
Тест из 20 утверждений оценивает каждую из пяти сфер, а искусственный интеллект раскрывает ваш результат и даёт конкретные советы по развитию. Это популярный психологический инструмент для самопознания, а не клиническая диагностика.